Jak jste se vyspali?
Já jsem dneska nějak nemohla usnout a o to hůř se mi vstávalo. Ale v pátek mám 1. zkoušku a protože je 13. týden, tak je potřeba doodevzdat všechno co jste v celém semestru odkládali. Pro mě to znamená odevzdat 3 článečky v ruštině, dokončit projekt založení mého imaginárního podniku a složit ústní zkoušku z BEC Vantige-angličtiny. FUF, nervozita narůstá a nejhorší je, že v takových situacích vždycky nevím kam skočit a tak skončím u nedělání ničeho. A tak jsem se rozhodla se s vámi podělit o pár věcí, co mi pomáhají, pokud toho mám hodně a nebo třeba jen mám špatnou náladu či špatný den.
Jedna z věcí, co je pro mě důležitá je, aby vše vypadalo dobře. Například, když dělám výpisky a mám šílené nehty, šíleně mě to rozptyluje, dokud to nenapravím. To samé platí třeba pro nepohodlné oblečení nebo židli, bordel na stole a nebo třeba tu mouchu, co vám vlítla do pokoje, když jste větrali. Toto je vždy první věc, co mi pomáhá být v klidu- mít všechno, kam se podívám pod kontrolou. Důležité je také dělat si přestávky a čas pro sebe- procházka, cvičení, teplá vana....
Další věc, co mě uklidňuje je udělat si program. I když vám to občas nepřijde, den má alespoň 16 hodin, co jste vzhůru a můžete něco stihnout. Takže mi pomáhá si říct: do oběda se kouknu na tohle a po-o se vrhnu na to druhé. Snažit si v hlavě promyslet, jak by která aktivita měla trvat dlouho a držet se toho. Nejhorší totož je zaseknout se nad jednou věcí a ztratit motivaci dělat jinou. Pokud naopak nemáte co dělat, i tak se vám program hodí. Vymyslete aktivity s kamarády, na které se budete těšit, neseďte doma a bavte se!
A poslední věc co mi pomáhá je pozvat si na pomoc kamarádku, spolužačku. Pokud už jsem opravdu na dně, nevím kudy kam, tak zavolám spolužačce, která mi s čímkoliv pomůže. Má totiž stejný rozvrh a tam je sama ráda, že něco do školy udělá, navzájem se motivujeme a alespoň jsou pauzy veselejší.
Co pomáhá vám v takových situacích?
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkuji za Váš komentář